Evaluations clients
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Cette appli m'a aidé à retrouver un rythme de sommeil sein. J'avais de grosses insomnies, dû au stress et à l'angoisse, et aujourd'hui je dors très bien ! Je recommande à 10000%
Avis du , suite à une expérience du par MARION E.
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ce programme est bien concu, avec beaucoup de ressources
Avis du , suite à une expérience du par CORINE G.
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Merci à ThéraSomnia qui m'a permis de régler mes problèmes de sommeil en 3 mois . Je dors mieux et moins longtemps, les insomnies se sont rarefiees , j'appréhende moins la fatigue du lendemain . Ce programme ,mené en parallèle avec une psychothérapie de type analytique qui traite mon anxiété, à été très efficace : je ne prends plus d'anxiolytiques ni somnifères.
Avis du , suite à une expérience du par EMMANUELLE P.
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Trois mois de résurrection ! Je souffrais d'insomnie depuis mon adolescence, depuis mes 14 ans. Mais grâce à la réduction du temps passé au lit et au contrôle de stimulus, j'ai naturellement retrouvé le sommeil. C'était inespéré... 🥹
Avis du , suite à une expérience du par NATHAN B.
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Cette thérapie n’a pas été efficace pour moi et mon problème d’insomnie reste entier. La réduction du temps de sommeil a aggravé mes insomnies et mes douleurs physiques. Les TCC apportent des améliorations pour lutter contre le stress. Coach à l’écoute et bienveillante.
Avis du , suite à une expérience du par PATRICIA P.
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Permet de prendre de meilleures habitudes pour apprendre à mieux dormir. Exercices parfois difficiles à pratiquer mais efficaces. Quant on applique certaines règles on reconditionne notre cerveau et l'on finit par mieux dormir. Je recommande
Avis du , suite à une expérience du par GENEVIÈVE C.
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J'ai apprécié l'évolution pas à pas du programme, qui permet vraiment d'avancer tranquillement vers la résolution des problèmes de sommeil. On se sent soutenu par une équipe disponible et réactive. Le résultat est bien supérieur à ce que je pensais obtenir, endormissement rapide, plus d'éveils nocturne, une forme en journée très améliorée. N'hésitez pas!
Avis du , suite à une expérience du par BRIGITTE F.
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Le programme Théasomnia m'a permis de retrouver le sommeil grâce à la restriction de sommeil. Je ne prends plus rien pour m'aider à dormir et j'arrive à réguler mon temps de sommeil en fonction de mes besoins et de ma capacité à dormir. Cela fait des années que je dormais mal et que je cherchais des solutions. Je recommande vivement ce programme qui est diversifié et qui permet à chacun de trouver des outils adaptés à son type d'insomnie.
Avis du , suite à une expérience du par MARIA R.
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Les conseils et méthodes proposés par le site m'ont permis de recaler mon sommeil après des années pendant lesquelles la qualité de sommeil avait fortement diminué. C'est pas encore gagné mais c'est en bonne voie !
Avis du , suite à une expérience du par STÉPHANE C.
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Très satisfait de la thérapeute qui m'a suivi. Dommage de ne pas pouvoir garder tout les écris que j'ai produit sur votre site. J'aimerais d'ailleurs pouvoir récupérer ces données si possible ? Pourriez-vous me recontacter ? Notamment dans le cadre d'une reprise de formation quand mon planning me le permettra afin de pouvoir suivre cette formation jusqu'au bout... Bonne journée
Avis du , suite à une expérience du par RAYMOND H. *
*Donnée pseudonymisée suite à la demande de l'auteur
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Programme bien conçu, efficace et bien accompagné.
Avis du , suite à une expérience du par JEAN FRANCOIS R.
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Anne Lyse est vraiment tres a l'écoute de notre problème de sommeil et apporte des réponses pertinentes . Parfait
Avis du , suite à une expérience du par DOMINIQUE W.
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Le site regorge de très bon conseils ainsi que des outils pour mettre en place de bonnes habitudes de sommeil. Le suivi de coaching est très sérieux et les conseillés très réactifs.
Avis du , suite à une expérience du par CHARLES G.
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Méthode qui fonctionne, à pratiquer quotidiennement, ne rien lâcher, être patient.
Avis du , suite à une expérience du par DELPHINE W.
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Très bonne pédagogie, méthode efficace
Avis du , suite à une expérience du par PERRINE B.
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Une méthode pour retrouver un sommeil réparateur qui fonctionne très bien. Avec cette méthode, on ne se prend pas la tête ! on complète deux fois par jour les questionnaires. On applique au mieux ce que l'on nous demande et au fur et à mesure les insomnies s'estompent pour laisser place à de bonnes nuits. Je recommande.
Avis du , suite à une expérience du par JACQUELINE A. *
*Donnée pseudonymisée suite à la demande de l'auteur
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Le programme Therasomnia m'a beaucoup aidé pour trouver des solutions durables à mes insomnies matinales. L'accompagnement par l'application et les rdv est très bien fait et permet d'avancer sereinement. Je ne peux pas dire que je suis totalement guérie mais je dors maintenant beaucoup mieux grace à une nouvelle routine sommeil. Je recommande le programme à toute personne souffrant d'insomnies !
Avis du , suite à une expérience du par SIMONE F. *
*Donnée pseudonymisée suite à la demande de l'auteur
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Un programme efficace et des dispositifs de dialogue « en vrai » bien adaptés. Je recommande !
Avis du , suite à une expérience du par FRANCK L.
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J'ai commencé le programme "juste pour voir". Il est très bien fait, il permet de mieux connaître son sommeil et de mettre en place des actions concrètes pour améliorer son sommeil. A présent, je n'ai plus de difficultés d'endormissement ni de réveils nocturnes. Il m'a permis de modifier mes habitudes, gage de maintien dans la durée des bénéfices du programme. Je recommande vivement ce programme. Il vous faudra vous engager et tenir le coup dans des moments parfois moins faciles, mais cela vaut grandement cet effort !
Avis du , suite à une expérience du par CARINE F.
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Très bon programme. Le cadencement en ligne permet une régularité dans la mise en œuvre, les outils sont concrets et faciles à utiliser et les entretiens avec la psychologue aidants et rassurants
Avis du , suite à une expérience du par CATHERINE J.
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Très bonne amélioration de mon sommeil grâce à ce programme
Avis du , suite à une expérience du par ANNE L.
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Programme sérieux qui m'a beaucoup aidée à comprendre le sommeil et à trouver des réponses efficaces pour surmonter l'insomnie .J'ai hésité avant de me lancer, car sur internet on n'a pas toujours confiance , mais ayant tenté plusieurs solutions auparavant ( homéopathie, phytothérapie, psychologue, sophrologue, hypnothérapeute ...) sans résultat probant même si j'ai apprécié l’aide de ces professionnels, j'ai décidé de m'inscrire à ce programme . La méthode ThéraSomnia avec les TCC de l'insomnie m'a proposé un cadre , un accompagnement qui m'ont rassurée et des outils pour pratiquer des exercices . L'agenda du sommeil à remplir quotidiennement et la restriction du temps passé au lit , un peu contraignants au début, sont la clef de l'amélioration . On peut poser des questions tout au long du programme, tous les contacts directs, par mails, ou en visio sont une véritable aide et sont bienveillants . Je recommande vivement ce programme
Avis du , suite à une expérience du par COLETTE J.
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Le programme m'a aidé à détendre mon attitude vis-à-vis du sommeil, à en réduire l'importance. Je dors nettement mieux et j'ai reçu de bons outils pragmatiques qui m'aident à me détendre. La restriction de sommeil a été difficile à tenir au début et demande de la discipline.
Avis du , suite à une expérience du par BIRGIT G.
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Pour moi la méthode a totalement fonctionné, bien que j'aie des problèmes d'insomnie récurrents et depuis longtemps. C'est facile à suivre, et très efficace. Je sui passée de 5/6 h de sommeil par nuit à environ 7h... Je n'hésiterai pas à recommencer si j'en ai besoin. Les entretiens téléphoniques sont très bien aussi pour faire le point et se rendre compte des progrès qu'on fait.
Avis du , suite à une expérience du par SANDRINE S.
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Programme très complet avec conseils adaptés, webinars de présentation d’outils utiles . Ce n’est pas simple de retrouver un sommeil de qualité , il y a des progrès et des rechutes mais l’accompagnement nous aide beaucoup.
Avis du , suite à une expérience du par MARTINE B.
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Un programme qui a été très efficace pour moi. Après des années d'insomnies, il m'a permis, en moins de six mois, de retrouver un sommeil réparateur et d'instaurer de bonnes pratiques au quotidien.
Avis du , suite à une expérience du par SYLVIE C.
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Méthode vraiment efficace si on l'a suit à la lettre. Je la recommande vivement.
Avis du , suite à une expérience du par FABRICE P.
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C est un programme que je conseille à tous les insomniaques. Avec un résultat assuré si on accepte de suivre les conseils et coopérer en toute franchise
Avis du , suite à une expérience du par DENISE L. *
*Donnée pseudonymisée suite à la demande de l'auteur
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Ce programme m'a aidé à mieux dormir
Avis du , suite à une expérience du par SYLVIE S.
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Excellent programme! Semaine après semaine, on découvre des solutions et on se rend compte rapidement que de nouvelles bonnes habitudes s ancrent en douceur et que les angoisses s apaisent. La progression est personnalisée grâce au carnet à remplir quotidiennement sur la plateforme. Je suis très contente de m être lancée, je recommande vivement ce coaching sommeil.
Avis du , suite à une expérience du par VERONIQUE E.
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J'ai suivi ce programme digital pendant 3 mois avec entretiens psychologues. J'ai appris beaucoup de choses sur le fonctionnement du sommeil ainsi que de multiples techniques permettant l'amélioration de celui-ci. Le challenge était très relevé pour moi. Mais en appliquant les techniques enseignées, notamment le stimulus contrôle, le sommeil était plutôt bon a l'issue de cette période, l'agenda permet de s'y tenir. Le plus compliqué pour moi a été de s'y tenir scrupuleusement à l'issue du programme. En tout cas, désormais je mets en œuvre différentes techniques enseignées, pas toujours la même selon les jours, sans oublier le stimulus contrôle que j'applique désormais sans réfléchir tous les jours. Les entretiens sont de bonne qualité, les réponses des psychologues sur la plate forme également, j'ai retenu beaucoup de bons conseils. Une très bonne expérience.
Avis du , suite à une expérience du par MARIE-CLAUDE L.
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Le site prodigue de bons conseils pour le sommeil. Les exercices de relaxation et méditation son vraiment intéressantes.
Avis du , suite à une expérience du par LAURENCE T.
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J'ai bien aimé cette application facile d'accès Le suivi est vraiment personnel ce qui est important car nous avons nos propres difficultés face à nos insomnies
Avis du , suite à une expérience du par CATHERINE S. *
*Donnée pseudonymisée suite à la demande de l'auteur
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J’ai découvert ce programme et j’en suis ravi. Je retrouve le goût du sommeil et je me sens mieux grâce aux différentes activités méthodes conseils et au suivi. Je recommande vivement cette thérapie.
Avis du , suite à une expérience du par NOAM A.
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Très bonnes explications sur le sommeil, très bon suivi, très bons conseils, progressivité dans les consignes, efficacité.
Avis du , suite à une expérience du par ELISABETH B.
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Très bonne méthode mais les bilans après chaque semaine d'exercices ne prennent pas en compte les commentaires si bien qu'on voit trop nettement la réponse automatique de la machine.
Avis du , suite à une expérience du par PASCALE L.
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C’est très bien avec quelques petites remarques. J’ai eu du mal au début car je ne savais pas trop par où commencer je trouvais que les explications n’étaient pas suffisamment claires pour moi et il m’a fallu un peu de temps pour comprendre le fonctionnement.
Avis du , suite à une expérience du par CLAUDINE D.
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Très bon conseils
Avis du , suite à une expérience du par DIDIER M.
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C'est super, car ça vient travailler à divers endroits à la fois, ça c'est vraiment bien, et c'est la première fois que je sors de l'insomnie profonde, mais je ne sais pas si je suis tirée d'affaire
Avis du , suite à une expérience du par ELÉONOR G.
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Un programme simple et efficace qui donne tous les outils pour améliorer et gérer son insomnie. Même après 25 ans d'insomnie !
Avis du , suite à une expérience du par LAURENT W.
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J'ai vraiment apprécié ce programme sur le sommeil. Il est très complet. Il contient une multitude d'outils pour progresser. A chacun de choisir ce qui lui correspond le mieux Je l'ai suivi durant 3 mois et j'ai eu de bons résultats ! A la suite de ce programme, c'est mieux de continuer les sessions qui vous ont réussies le plus !! Ce que je fais encore 1mois après !! Je recommande vivement !!
Avis du , suite à une expérience du par SÉGOLÈNE D.
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Je ne pensais pas que ce soit aussi efficace. Les explications sont claires, les difficultés possibles ne sont pas dissimulées, le suivi par les psychologues est « adulte ».
Avis du , suite à une expérience du par JEAN PIERRE R.
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Très bon enseignement théorique et très bon accompagnement personnalisé. Une réelle amélioration de la qualité de ma vie quotidienne. Je recommande à 100% cette TCC.
Avis du , suite à une expérience du par MYRIAM L.
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Un programme très sérieux, conforme à ce qui enseigné à l'hôpital pour les troubles du sommeil. L'application est très bien faite.
Avis du , suite à une expérience du par FLORENCE G.
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Démarche très utile et efficace qui gagnerait à être davantage connue.
Avis du , suite à une expérience du par MARIE-ANNE L.
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Méthode très bien élaborée. Le suivi par les agendas permet de s'organiser quotidiennement. Les outils de relaxation sont très utiles. La réponse du coach est très rapide quand il est sollicité.
Avis du , suite à une expérience du par YVON C.
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c'est un programme qui comporte beaucoup de bonnes idées et exercices pou rnous aider à vaincre notre insomnie , mais l'appréciation est donnée par une sorte d'intelligence artificielle qui n'est pas toujours correcte dans ses bilans et conseils. Le personnel choisi en option est assez compétent, mais un peu surchargé et n'assure pas vraiment un vrai bilan, plutôt des réponses à nos questions. j'ai été surpris que mon dernier bilan de Thérasomnia n'a pas été accessible au psychologue pour établir mon analyse de sommeil. Pour mon cas, je n'ai pas vraiment vaincu mon insomnie, malgré une forte implication de ma part dans tous leurs exercices et suivis des conseils.
Avis du , suite à une expérience du par JEAN-LOUIS D.
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j ai découvert le contrôle du stimulus et quelques techniques de relaxation utiles
Avis du , suite à une expérience du par SANDRINE C.
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Programme sérieux et très rigoureux qui m'a permis de retrouver un sommeil de qualité et évacuer l'angoisse du coucher. Des conseils efficaces et une méthode évolutive qu'il faut suivre correctement pour obtenir le résultat souhaité.
Avis du , suite à une expérience du par LAURENCE G.
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Programme exceptionnel qui m'a vraiment permis de progresser dans ma gestion du sommeil. Avant ce cours, j'avais l'impression d'être fatigué à longueur de journée, et ce sentiment a quasiment disparu aujourd'hui, même s'il y a toujours de meilleures périodes que d'autre. Je pense également avoir les outils nécessaires pour savoir comment gérer ma fatigue s'il y a lieu. Remplir mon carnet de bord va me manquer. Même si cela pouvait me sembler répétitif par moment, je constatais vraiment mes progrès avec et j'avais l'obligation d'avoir une rigueur exemplaire, ce qui m'a permis ces progrès. Merci à tout le personnel impliqué dans la formation. Je referais le cours en entier si possible.
Avis du , suite à une expérience du par JONATHAN T.
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Très bon site de TCC. On est bien suivi, bien encadré, bien structuré pour nous aider à améliorer notre sommeil progressivement avec exercices de relaxation efficaces. Je recommande.
Avis du , suite à une expérience du par MARIE THÉRÈSE G.
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équipe bienveillante et professionnelle leur aide m'a permis de rétablir mon sommeil, leurs conseils sont très percutants
Avis du , suite à une expérience du par DELPHINE S.
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Très bon programme Scientifiquement reconnu et efficace Je suis partie de quelques heures de sommeils « aléatoires « a 7h régulières et reposantes Et surtout un syndrome dépressif majeur ( lié aussi à d’autres raison que l’insomnie mais très intriquées cependant)que je niais qui est actuellement en voie de guérison Un proverbe chinois dit qu’on a 2 vies et que la seconde commence quand on s’aperçoit que l’on en a qu’une!!! Et bien je débute à 67 ans ma seconde vie avec bonheur Il n’y a que 4 étoiles car j’ai trouvé le site peu intuitifs …
Avis du , suite à une expérience du par MARIE-FRANCE G.
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Application très utile pour nous accompagner au quotidien
Avis du , suite à une expérience du par MARGOT W. *
*Donnée pseudonymisée suite à la demande de l'auteur
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C'est absolument fabuleux, leur methode est une totalement educatif et change a changé mon fonctionnement. Quel enrichissant ! J'ai tout compris sur mon comportement alimentaire. J'utilise aussi la méthode pour le sommeil et pareil, c'est instructif donc on peut changer et se rendre compte de nis fonctionnement pour changer. Quelle chance d'avoir pu trouver ces professionnels !!
Avis du , suite à une expérience du par ISAAC D. *
*Donnée pseudonymisée suite à la demande de l'auteur
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Des personnes à l'écoutent et qui maîtrisent le sujet
Avis du , suite à une expérience du par JÉRÔME M. *
*Donnée pseudonymisée suite à la demande de l'auteur
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Très bonne méthode
Avis du , suite à une expérience du par BENJAMIN M. *
*Donnée pseudonymisée suite à la demande de l'auteur
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l'explication de l'utilisation du portail pourrait être améliorée
Avis du , suite à une expérience du par JULES M. *
*Donnée pseudonymisée suite à la demande de l'auteur
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Programme très complet. Beaucoup de bons outils et infos pour de construire les idées reçues sur les problèmes de sommeil. Mais c'est lourd de remplir tous les jours sur plusieurs semaines, le carnet de sommeil. Cela m'a aidée, mais aimé le rdv téléphonique.
Avis du , suite à une expérience du par BENOÎT F. *
*Donnée pseudonymisée suite à la demande de l'auteur
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Une démarche progressive, un suivi adapté et des méthodes et techniques pour retrouver le sommeil : je recommande fortement de par le bénéfice que j'en retire.
Avis du , suite à une expérience du par VALÉRIE G. *
*Donnée pseudonymisée suite à la demande de l'auteur
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J'ai repris confiance à mon sommeil et j'ai enfin "maté " le fameux réveil de 3 h du matin. Je souhaite vraiment terminer mon programme pour aller au bout de mon apprentissage (comme je le disais à Anne lyse, mon PC est actuellement en reparation) Merci à toute l'équipe, c'est simplement merveilleux d'aller se coucher et de DORMIR
Avis du , suite à une expérience du par PATRICK V. *
*Donnée pseudonymisée suite à la demande de l'auteur
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ThéraSomnia m'a sauvé la vie. J'exagère qu'à moitié car après avoir essayé une multitude de solutions, j'étais complètement démuni. Les choses empiraient car je faisais tout le contraire de ce qu’il faut mettre en œuvre face à ce type de problème. Un jour, je tombe par hasard sur une annonce internet et vu le prix et le design de la plateforme je tente l’aventure. Premiers effets positifs au bout de 2 semaines suivis de semaines extrêmement difficiles (il faut corriger les mauvaises habitudes) puis des hauts et des bas pendant 5 mois. Je savais que je commençais à être tiré d’affaire mais que cela prendrait du temps. Aujourd’hui, le sommeil reste fragile mais j’ai acquis les bons réflexes et je comprends son fonctionnement. N’attendez pas pour corriger le tir car chaque semaine qui passe ne fera qu’augmenter la difficulté à inverser la tendance. Je vous aurais prévenu ;-)
Avis du , suite à une expérience du par CLÉMENCE M. *
*Donnée pseudonymisée suite à la demande de l'auteur
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Je trouve que cette application est vraiment d'une aide précieuse!! Elle est très bien organisée et celui qui suit très bien les consignes constate une progression impressionnante.
Avis du , suite à une expérience du par COLETTE C. *
*Donnée pseudonymisée suite à la demande de l'auteur
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Grâce à ThéraSomnia j'ai retrouvé un sommeil de qualité et je recommande vivement. La thérapie demande volonté et persévérance mais les résultats sont plus que probants.
Avis du , suite à une expérience du par NOÉMI F. *
*Donnée pseudonymisée suite à la demande de l'auteur
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Beaucoup d'informations utiles, mais des mises en pratique souvent hasardeuses. Résultat très mitigé.
Avis du , suite à une expérience du par VICTOR M. *
*Donnée pseudonymisée suite à la demande de l'auteur
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Programme sérieux et efficace. la méthode est très pédagogique et le suivi des psychologues personnalisé :leur aide est adaptée.J'ai amélioré mon endormissement et reeduque petit a petit mon sommeil.( moins de nuit blanche) depuis un mois A voir sur le long terme...
Avis du , suite à une expérience du par JACQUES P. *
*Donnée pseudonymisée suite à la demande de l'auteur
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Ce site est très bien conçu avec des vidéos conférences zen. Aide à mieux dormir.
Avis du , suite à une expérience du par MANON V. *
*Donnée pseudonymisée suite à la demande de l'auteur
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Je suis étonnée de ne plus avoir accès à pon compte alors que la prise en charge est de 3 mois par ma mutuelle...
Avis du , suite à une expérience du par THIBAULT B. *
*Donnée pseudonymisée suite à la demande de l'auteur
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très bien , 15 ans que j'étais insomniaque, la méthode ma permis de retrouver un bon sommeil , ma vie a complétement changé . Simple bien fais , il faut jouer le jeu ,et tenir bon . Au bout de 1 mois arrêt des somnifère et bonheur de dormir
Avis du , suite à une expérience du par MAURICE C. *
*Donnée pseudonymisée suite à la demande de l'auteur
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J’ai suivi le programme pendant environ 2 mois et il m’a été bénéfique : j’ai retrouvé un sommeil régulier et normal. La méthode permet d’apprendre beaucoup de choses sur le sommeil et sur soi même afin de parvenir à maîtriser à nouveau ses nuits. Encore merci
Avis du , suite à une expérience du par ANTOINETTE L. *
*Donnée pseudonymisée suite à la demande de l'auteur
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Un programme sérieux et efficace qui m'a aide a comprendre mieux le sommeil et comment l’améliorer. Les coach professionnels et a l’écoute. Vous apprenez plein techniques intéressantes, des activités, plein de conseils. Le site est bien fait et tres complet. Hautement recommande!
Avis du , suite à une expérience du par CAROLINE G. *
*Donnée pseudonymisée suite à la demande de l'auteur
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Avec le programme ThéraSomnia j'ai progressivement retrouvé un sommeil de qualité et surtout obtenu des outils (relaxation, travail sur les pensées,...) pour éviter les récidives. Je recommande tout à fait ce programme de qualité !
Avis du , suite à une expérience du par MARGARET D. *
*Donnée pseudonymisée suite à la demande de l'auteur
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Therasomnia est très bien pour lutter contre l'insomnie, la méthode à été très efficace pour moi et j'ai apprécié de pouvoir mettre leurs conseils en application très rapidement contrairement aux demandes de rdv dans une clinique du sommeil ! Les coachs sont présents pour nous aider à démarer le programme ou en cas de difficultés. Le reproche que je fait concerne les bugs en informatique qui ne sont pas toujours réparés .
Avis du , suite à une expérience du par ROBERT H. *
*Donnée pseudonymisée suite à la demande de l'auteur
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TheraSomnia m'a permis de retrouver le sommeil après 3 mois d'insomnie. L'amélioration s'est faite au bout d'1 mois d'activités. Les conseils et les exercices ont été très efficaces : exercices de respiration ,exercices de concentration, exercices de relaxation. Aujourd'hui je continue à pratiquer ce que j'ai appris. Je regrette seulement de n'avoir pu faire tout le programme proposé tellement il est intense J'ai aussi eu quelques difficultés à entrer dans le programme et à naviguer dans les différentes activités. Un accompagnement audio plus fréquent serait nécessaire notamment le premier mois pour faire le point et aider dans la navigation de toutes les activités proposées. Je suis prête à recommencer avec TheraSomnia en cas de récidive d'insomnies, mais je fais tout ce que je peux et ce que j'ai appris grâce à TheraSomnia pour ne pas récidiver.Et sans hésitation je conseillerais le programme de TheraSomnia à qui en aurait besoin. Une autre suggestion me vient en écrivant ce bilan .... Vous pourriez éventuellement proposer après une certain temps une "petite révision" une "remise à jour" avec quelques activités pour ne pas perdre de bonnes habitudes. Armelle
Avis du , suite à une expérience du par MATHILDE F. *
*Donnée pseudonymisée suite à la demande de l'auteur
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Programme très intéressant et efficace
Avis du , suite à une expérience du par GUY B. *
*Donnée pseudonymisée suite à la demande de l'auteur
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Permet une bonne compréhension des cycles du sommeil, et une remise en questions de nos idées préconçues.
Avis du , suite à une expérience du par HÉLÈNE L. *
*Donnée pseudonymisée suite à la demande de l'auteur
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Bons conseils, Aide pour retrouver un sommeil plus apaisé en suivant les exercices proposés.
Avis du , suite à une expérience du par CHANTAL M. *
*Donnée pseudonymisée suite à la demande de l'auteur
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je réapprivoise progressivement une meilleure qualité de sommeil grâce à ce programme , je recommande
Avis du , suite à une expérience du par EUGÈNE C. *
*Donnée pseudonymisée suite à la demande de l'auteur
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Grâce à votre programme, je me suis débarrassée définitivement du somnifère que je prenais depuis 6 ans. Un grand merci à vous
Avis du , suite à une expérience du par ÉLÉONORE P. *
*Donnée pseudonymisée suite à la demande de l'auteur
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Très bon programme qui permet, entre autre, de comprendre le fonctionnement du sommeil et ce qu est l insomnie. Ces informations assimilées, j ai enfin compris pourquoi je ne sortais pas du mécanisme infernal lié aux insomnies….et pourtant, je tentais de me coucher tôt afin de récupérer!.. L équipe de psychologues, qui assure le coaching, est très réactive.
Avis du , suite à une expérience du par CLAIRE D. *
*Donnée pseudonymisée suite à la demande de l'auteur
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Programme très bien fait et complet. Les coachs sont très réactifs . Tout est fait pour nous aider.
Avis du , suite à une expérience du par GENEVIÈVE R. *
*Donnée pseudonymisée suite à la demande de l'auteur
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Excellent programme avec des évolutions rapides sur la qualité du sommeil.
Avis du , suite à une expérience du par JEANNINE B. *
*Donnée pseudonymisée suite à la demande de l'auteur
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Sur le fond c'est archi top Sur la forme , améliorer les interfaces et synchroniser entre ipad , telephone et pc car on ne voit pas toujours les mêmes choses selon le device que l'on utilise Sinon c'est très bien!
Avis du , suite à une expérience du par ÉTIENNE C. *
*Donnée pseudonymisée suite à la demande de l'auteur
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Très bon programme de TCC pour l'insomnie
Avis du , suite à une expérience du par CÉLINA A. *
*Donnée pseudonymisée suite à la demande de l'auteur
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programme très instructif et permettant réellement d'améliorer ses habitudes relatives au sommeil.
Avis du , suite à une expérience du par CAPUCINE M. *
*Donnée pseudonymisée suite à la demande de l'auteur
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A l'issue de ma thérapie, je n'ai plus de problème d'endormissement ni de qualité de sommeil. Les pensées restent, mais les ruminations ont bien diminué. Les éveils nocturnes sont essentiellement liés à un problème physique qui n'a rien à voir avec la TCC. La pratique demande effort et persévérance, mais le résultat est là. Juste quelque difficultés avec le programme informatique, mais c'est secondaire et je m'y suis fait
Avis du , suite à une expérience du par ÉLÉONORE E. *
*Donnée pseudonymisée suite à la demande de l'auteur
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un programme bien construit, un peu rigide mais efficace
Avis du , suite à une expérience du par TIMOTHÉE B. *
*Donnée pseudonymisée suite à la demande de l'auteur
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Très utile, beaucoup de techniques apprises, les coaches sont très professionnel mais aussi gentils.
Avis du , suite à une expérience du par ANDRÉ R. *
*Donnée pseudonymisée suite à la demande de l'auteur
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Je suis très satisfaite du programme. Après des mois d'insomnie, je réussis enfin a dormir normalement et je ne redoute plus d'aller dormir. Mon problème d'insomnie n'est plus au centre de mes journées. Grâce au programme, j'ai aujourd'hui tous les outils et l'état d'esprit nécessaires pour y faire face. Le programme nous permet de modifier nos croyances sur le sommeil et de petit a petit s'orienter vers une meilleure hygiène de vie et de sommeil. Les psychologues sont aussi très réactifs et a l'écoute. Je recommande ce programme a tous ceux qui ont des problèmes de sommeil!
Avis du , suite à une expérience du par DANIEL N. *
*Donnée pseudonymisée suite à la demande de l'auteur
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Très belle pratique ! J'étais insomniaque depuis plus de 40 ans. Après 4 mois de programme j'estime que je ne le suis plus. J'ai encore régulièrement des mauvaises nuits mais de moins en moins, cela ne m'inquiète plus et ça continue tranquillement à s'améliorer. Le programme est très bien fait, très progressif. Il y a de tout : des explications, des défis, des activités libres, des techniques de relaxation et de méditation, des conférences en line... Et surtout on est très bien suivis, par messagerie ou par rv téléphonique. Cette méthode a changé ma vie et je la recommande !
Avis du , suite à une expérience du par PHILIPPINE D. *
*Donnée pseudonymisée suite à la demande de l'auteur
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Assez bon programme, il suffit d'être motivé.
Avis du , suite à une expérience du par PIERRE B. *
*Donnée pseudonymisée suite à la demande de l'auteur
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J'ai retrouvé un rythme de sommeil normal grâce aux conseils prodigués par la méthode (mon sommeil était très mauvais depuis le confinement)
Avis du , suite à une expérience du par LOUIS L. *
*Donnée pseudonymisée suite à la demande de l'auteur
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Programme d’accompagnement à retrouver un bon sommeil qui se révèle très intéressant et complet, abord at à mon avis tous les alerts nécessaires pour retrouver une meilleure qualité de sommeil. La progression est également très adaptée. A conseiller!
Avis du , suite à une expérience du par ÉMILE F. *
*Donnée pseudonymisée suite à la demande de l'auteur
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Je recommande Thérasomnia à toute personne souhaitant améliorer la qualité de son sommeil, et surtout corriger de mauvaises habitudes. L'approche est très complète, le programme progressif et permet de revoir ses idées reçues et mythes sur le sommeil. Le soutien psychologique est très efficace grâce à une écoute de qualité et de bons conseils.
Avis du , suite à une expérience du par FRANÇOISE O. *
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difficile à suivre au bout de 2 semaines environ en raison de la restriction de temps au lit et de la privation de sommeil, le programme (personnalisé) porte ses fruits progressivement. Le bilan chaque semaine aide à suivre la progression et encourage à continuer, de même que les défis et les conseils des psychologues. Des exercices pratiques sont proposés au fur et à mesure que l'on avance. Il en résulte un amélioration notable de la qualité de mon sommeil après 2 mois environ quand je veille à respecter quelques consignes simples, mais rien n'est définitivement acquis!
Avis du , suite à une expérience du par MARTHE S. *
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Programme bien pensé, accompagnement et conseils de qualité, Therasomnia m'a aidé à améliorer mon sommeil. Merci !!!
Avis du , suite à une expérience du par HORTENSE C. *
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Therasomnia permet de dédramatiser et de se procurer des outils pour faire face à l'insomnie. L'amélioration est notable, même si les résultats varient une personne à une autre.
Avis du , suite à une expérience du par NICOLE L. *
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La méthode est efficace, j’ai retrouver un sommeil normal après 3 mois.
Avis du , suite à une expérience du par YVES P. *
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Très bon programme ! Une aide appréciable et rapide des coachs en cas de démotivation.
Avis du , suite à une expérience du par ALEXANDRE C. *
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J'ai retrouvé le sommeil avec Thera somnia après 4 ans d'insomnies d'endormissement
Avis du , suite à une expérience du par ISAAC A. *
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Therasomnia m'a permis de retrouver mon sommeil après 1 an d'insomnie chronique. Entretiens avec les coachs très compétents Site très bien fait avec agenda du sommeil, exercices de relaxation Le début du programme n'est pas facile avec la restriction de sommeil mais très vite on voit les améliorations merci à toute l'équipe therasomnia
Avis du , suite à une expérience du par ÉLISE P. *
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simple, dense, adaptable Nécessite d'avoir un minimum de connaissances informatiques mais cela ne concerne que les retraites!! Pour les plus jeunes, pas de pb Et bien sur une connexion qui parfois est compliquée selon les territoires
Avis du , suite à une expérience du par MARTIN H. *
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Programme recommandé par mon médecin du sommeil. Le programme aide clairement à identifier des solutions pour améliorer la qualité de mon sommeil. Foncez!
Avis du , suite à une expérience du par CAPUCINE D. *
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Très bon programme qui m'a aidé à retrouver un sommeil de qualité. Le suivi réalisé avec la psychologue a permis de répondre à mes interrogations.
Avis du , suite à une expérience du par GRÉGOIRE D. *
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Grâce à ma mutuelle, j'ai eu cette chance de découvrir ThéraSomnia et je ne regrette pas une seule seconde de m'y être engagée. Voici déjà un mois aujourd'hui, que je chemine quotidiennement avec le programme. Mes insomnies s'étaient mises en place, depuis une vingtaine d'années, (difficultés d'endormissement avec un sommeil en dents de scie, je dormais environ 4h/5h/nuit). Ce programme très bien pensé, m'a permis de bien comprendre tous les tenants et aboutissants de l'insomnie, les pourquoi du comment. Il m'a appris par un processus évolutif à ne plus appréhender le moment du coucher, à reprendre confiance en moi, comment lâcher prise et accueillir le sommeil, comment retrouver l'équilibre de mon horloge biologique ? En une quinzaine de jours de programme, je me réjouis déjà d'avoir retrouvé cette sensation de sommeil qui vous tombe dessus en 10 mn avec, en vous réveillant le matin, la joie d'avoir dormi d'un sommeil PROFOND et réparateur. Je ne peux que conseiller à quiconque, souffre de troubles du sommeil, d'oser expérimenter ce chemin de reprogrammation interne, un chemin à soi, un chemin vers soi. Une BELLE aventure ! Josy H
Avis du , suite à une expérience du par ÉRIC A. *
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J’ai commencé le programme en décembre 2021, je viens de le terminer. J’ai mis en pratique les conseils et les exercices proposés et changé mes croyances concernant mes troubles du sommeil. À ce jour la qualité de mon sommeil s’est nettement améliorée. Je recommande fortement Thera Somnia !
Avis du , suite à une expérience du par ANOUK L. *
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Très contente pendant les premiers mois (environ 4) et puis de nouveau des problèmes de sommeil.
Avis du , suite à une expérience du par CLAUDINE L. *
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Très bon programme d'accompagnement
Avis du , suite à une expérience du par PÉNÉLOPE G. *
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Un accompagnement pas à pas pour reprogrammer son sommeil. Efficace à court et long terme. Je cumulais les mauvaises nuits, un cercle vicieux que j’ai pu inverser quel soulagement.
Avis du , suite à une expérience du par ALFRED G. *
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Programme sérieux, un bon accompagnement thérapeutique, des effets tangibles.
Avis du , suite à une expérience du par MARC M. *
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ThéraSomnia a su m’apporter des solutions afin que je retrouve un sommeil de qualité.
Avis du , suite à une expérience du par ÉMILE E. *
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Programme et suivi de qualité, une très bonne base pour améliorer son sommeil!
Avis du , suite à une expérience du par MICHELLE H. *
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Très concluant
Avis du , suite à une expérience du par MARC P. *
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Je recommande cette thérapie à 100%. J’ai passer le cap de m’abonner alors que ça faisait plusieurs mois que je souffrais de réveils nocturne. Après un premier entretien qui m’a rassuré, je me suis lancé et je ne regrette absolument pas puisqu’aujourd’hui je me sens beaucoup mieux au travers de mes nuits et de mes journées
Avis du , suite à une expérience du par GRÉGOIRE B. *
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Très bien très sérieux très bon suivi qui m'a empêché de décrocher dans les moments difficiles je me suis sentie aidée et écoutée j'ai une grande satisfaction
Avis du , suite à une expérience du par FRANCK R. *
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un bon suivi tout le long de cette thérapie efficace , beaucoup d’outils personnalisés, une aide précieuse quand on souffre d’insomnie chronique. On nous apprend à reprogrammer notre sommeil et à remplir un agenda tout en relevant des défis et ça fonctionne ! Doucement, petit à petit on prend de nouvelles habitudes et on réinitialise notre « machine » interne. C’ est intéressant car on a des cours sur le fonctionnement du sommeil. C’ est progressif. Avec des hauts et des bas mais au bout de 2 mois et demi je me surprends à dormir sans éveil nocturne. Il me reste à solidifier mon sommeil et j’ ai bien envie de continuer les défis et de refaire les exercices. En conclusion je conseille cette méthode . Merci.
Avis du , suite à une expérience du par RENÉE G. *
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Programme tres bien fait. Assez rapidement on voit des résultats. Et l'on bénéficie d'un très bon suivi.
Avis du , suite à une expérience du par ÉLISABETH B. *
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Très bon programme, très complet et efficace. Mes nuits sont meilleures. Mon temps d'endormissement et mes eveils nocturnes ont bien diminué, tout comme mon inquiétude liée à l'insomnie. Je recommande !
Avis du , suite à une expérience du par VICTOR P. *
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Programme très bien pensé, riche en idées et resources avec un bon suivi
Avis du , suite à une expérience du par LUCAS L. *
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Très bien Intéressant et efficace
Avis du , suite à une expérience du par VALÉRIE B. *
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Méthode claire, donne toutes les bases pour comprendre l'insomnie et des clés pour mieux dormir. Équipe très gentille et disponible. Les insomnies sont encore parfois là, mais je les vis mieux.
Avis du , suite à une expérience du par SUZANNE L. *
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Programme bien adapté avec des résultats en fin de parcours. Le contact téléphonique permet des échanges afin de mieux comprendre le programme et facilite les corrections pour aboutir à un résultat certain dans la gestion du sommeil
Avis du , suite à une expérience du par THIBAULT H. *
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Excellent programme, j'ai du plaisir à le suivre. Les outils, y compris les défis qu'on se donne, les activités libres etc...sont très bien, efficaces, ils permettent de bien gérer ou change le comportement, le cognitif etc... je citerai par exemple comme premier résultat que j ai remarqué, c'est une diminution sensible de ruminations mentales, acquis grace en grande partie a la pratique de respiration en pleine conscience. Le suivi des coachs au quotidien même si c'est virtuel est d'un grand apport aussi dans les résultats que observe chez moi. J'arrive a dormir 5 heures sans éveils nocturnes, et même si ça arrive, je me rendors assez vite grâce à la pratique de la respiration en pleine conscience. Les résultats sont concrets en un temps vraiment records.Je le fais depuis le 9 Octobre et aujourd’hui 25 Novembre, 7 semaines après, j'ai retrouvé le sommeil sans éveils nocturnes, et impact sur ma forme et ma performance professionnelle au quotidien.
Avis du , suite à une expérience du par BENJAMIN M. *
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Superbe écoute de la part des psychologues, que ce soit par entretien téléphonique ou par mails
Avis du , suite à une expérience du par FRÉDÉRIC G. *
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Programme de grande qualité Très bon accompagnement par les psychologues. Je me suis réconciliée avec le sommeil
Avis du , suite à une expérience du par PIERRE R. *
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Avec Therasomnia j'ai arrêté tous les médicaments pour dormir c'est de plus gros point.Mon sommeil est de meilleur qualité
Avis du , suite à une expérience du par DENIS G. *
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Un programme complet, très suivi et impliquant. Des psychologues compétents et motivants. Je recommande !
Avis du , suite à une expérience du par THÉODORE T. *
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Bien
Avis du , suite à une expérience du par STÉPHANE H. *
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Programme vraiment très bien conçu et très bien encadré par des psychologues spécialisé(e)s dans les problèmes d'insomnies chroniques. C'est une vraie thérapie. Je suis à la moitié du programme et j'ai déjà appris beaucoup de choses sur le sommeil. Quand j'ai commencé Therasomnia j'ai vite compris que j'avais enfin trouvé la clé pour m'en sortir car on a beaucoup d'outils et beaucoup de choses à mettre en place et surtout une oreille attentive et bienveillante. Je recommande vivement ce programme à toutes les personnes qui souffrent d'insomnies et qui pensent avoir "tout essayé". Même si c'est vraiment très difficile au départ notamment avec la restriction du temps passé au lit, on est plus tout seul face à son insomnie. Le soutien et les conseils de l'équipe sont vraiment indispensables et toujours bienveillants. J'ai hâte de continuer !
Avis du , suite à une expérience du par JULES R. *
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Programme intéressant qui permet si on respecte son engagement, de modifier de mauvaises habitudes, de mieux comprendre le fonctionnement des cycles veille sommeil et les erreurs que l'on peut faire. Les rdv téléphoniques : TB ils permettent d'échanger de vive voix. Les rappels pour les défis, le remplissage de l'agenda:TB. La progression de l'apprentissage :TB Petit bémol le rappel du défi pour ne pas faire la grasse matinée le WE, en semaine est pénible. Les activités libres :TB Bonne initiative de la matmut.
Avis du , suite à une expérience du par PHILIPPE B. *
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Bon programme!
Avis du , suite à une expérience du par MATHILDE T. *
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Je suis ravie de ce programme : en quelques semaines, mon insomnie a disparu. Je m'endors plus facilement, mes éveils nocturnes sont devenus très rares et je ne souffre plus de réveils précoces. Le programme a été très efficace sur l'anxiété associée au sommeil qui commençait à s'installer pour moi. Je n'ai plus d'appréhension concernant mes nuits, je vais me coucher sereine et je fais des nuits complètes et réparatrices. Excellent programme très bien construit, les agendas du sommeil m'ont beaucoup aidée à reprendre de bonnes habitudes favorisant le sommeil. Je recommande vivement ce programme !
Avis du , suite à une expérience du par LÉON G. *
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Très bon programme tant dans le fond que dans la forme. Je souffre d'insomnies depuis trois ans et grâce à Therasomnia je retrouve peu à peu confiance en mon sommeil. Il existe des solutions face à ce problème, et c'est un grand soulagement de le savoir et de les mettre en pratique. On se sent bien encadré, il y a des psychologues qui répondent à vos questions par écrit et plusieurs rendez-vous téléphoniques. Le tout est très progressif. Vraiment chouette ! Je recommande vivement.
Avis du , suite à une expérience du par VÉRONIQUE D. *
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Avis affichés par ordre chronologique