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Résumé des avis
Les clients apprécient la clarté et la richesse des programmes proposés par Santé Autonome, notamment les méditations et le Qi Gong. La pédagogie de Chrystel est souvent soulignée, tout comme la facilité d'accès au site. Les supports sont jugés utiles et détaillés, favorisant une pratique régulière et bénéfique pour le bien-être.
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Huet M.
13 févr. 2026
Avis spontanéJ apprecie beaucoup le site et les conseils du programme. Je me sens déjà mieux au bout des 2 semaines.
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Anne marie D.
8 févr. 2026
Avis spontanéTrès satisfaite de ma commande
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Marc G.
31 janv. 2026
Avis spontanéCommande instantanée, utilisation de l'application aussitôt réglée, utilisation d'une grande simplicité.
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Marie L.
27 janv. 2026
Avis spontanéMa pratique est quotidienne J'ai vraiment commencé par la diététique pour retrouver une alimentation que j'avais et dont je me suis éloignée tout en y ajoutant les auto massages et points d'acupression. Par la suite, j'y ajouté le Qi Gong. Pas très fan mais j'adore ce que je pratique ( dynamique et apaisant. Le but était de retrouver une fluidité digestive qui a mon grand étonnement est arrivée très vite. La vitalité était aussi importante, vivant une grande fatigue. Fatigue toujours présente mais moins persistante. Pour l'instant, je suis ravie et continue d'explorer. J'ai aussi retrouvé une fermeté du corps. Pratiquant du sport régulièrement j'ai été étonnée En fait, le mélange d'acupression, de respiration, de Qi Gong et diététique ont eu plus d'effet que ma pratique sportive. Je ne sais pas si c'est l'endroit pour poser une question ? Mais je me permets Concernant a diététique, je ne suis pas toutes les recettes n'aimant pas certains aliments. Donc je voulais savoir si c'était important de manger plusieurs fois du poissons par semaine crevettes poulet, je trouve cela beaucoup pour moi. Je ne suis pas tes produits animaux et cela fait à peu près 4 fois par semaine. Trop pour moi . Si la question trouve réponse ici, Tant mieux sinon c'est ok aussi. Quoiqu'il en soit, je suis ravie d'avoir pris ce programme, il me réconcilie avec mon corps (1m62 52kg et j'ai 60 ans) même si celui-ci était déjà ferme. Je le trouve changé, plus ferme (= moins de cellulite), aminci ( je le sens dans mes pantalons) Merci Chrystel pour ce programme qui me permet de retrouver ma vitalité Gratitude Marie
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Annie B.
26 janv. 2026
Avis spontanéAprès la période festive, je commence juste à parcourir le programme « Amincissement – vitalité » et ses livrets d’accompagnements. Ils sont denses, clairs, riches d’enseignement, bien structurés aussi je prends le temps de m’en imprégner. Je viens de commencer la pratique de la « respiration pour réchauffer et dissoudre l’humidité » où je me sens bien et je remarque qu’à sa suite la respiration abdominale s’installe naturellement. J’ai aussi un « petit faible » pour les automassages et les acupressions. Je vais persévérer pour inclure à mon rituel déjà existant, échauffement et enchainement. Je vous souhaite une bonne année 2026 et un joyeux anniversaire avec de belles vibrations et des ondes harmonieuses, beaucoup de bonheur et je vous exprime de très sincères et profonds remerciements pour votre action si généreuse que vous partagez avec tant d’humanité et de bienveillance
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Guy D.
25 janv. 2026
Avis spontanéBonjour Christel, J'ai attendu que les fêtes soient passées avant de commencer le programme !!!! Depuis 15 jours, je pratique régulièrement l'échauffement et j'étudie un geste nouveau de temps en temps.A 76 ans il faut être prudent dans les gestes du quotidien. Je lis et relis les livrets. Mon problème principale est l'alimentation, je vais m'inspirer des recettes du matin.....Je suis très satisfait d'avoir reçu ses leçons de vie. Merci Christel, Très cordialement.
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Frederique L.
23 janv. 2026
Avis spontanéC'est exactement ce que je recherchais, théorie et pratique, séances de qi qong - mais pas que, avec la voix calme de Chrystel qui guide la pratique. les programmes sont très riches et complets. on peut y revenir quand on veut, à notre rythme. Je recommande vivement.
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Natacha R.
22 janv. 2026
Avis spontanéJ'adore tous les programmes de Chrystel. Ils sont extrèmement pédagogiques, clairs et bien structurés. C'est un plaisir de pratiquer le Qi Gong. Mille mercis Chrystel. On en redemande !
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Suzette M.
19 janv. 2026
Avis spontanéBonjour chrystel. Merci pour le live d hier J ai acheté amincissement et vitalité depuis quelques semaines.j ai déjà bien décortiqué la théorie que je pratique très régulièrement.pour ce qui est des menus Un peu de mal à m y mettre car je cuisine normalement pour deux ce qui ne plaît pas à monsieur..bonne journee
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Laurence B.
18 janv. 2026
Avis spontanéUn grand merci. Ce programme m'a permis de retrouver ma silhouette et, surtout ma vitalité. Je n'ai pas pratiqué tout de suite car j'ai pris le temps de lire les PDF et visionner les vidéos afin de me lancer pleinement consciente des effets attendus. Mon corps a mis du temps car j'étais très fatiguée. Je me lève à 5h00 le matin pour avoir le temps de faire du yoga...et depuis 1 mois, je ne faisais plus. Plus l'envie et l'énergie. Et avec ce programme lorsque je me suis fais confiance, tout d'un coup, mon ventre est revenu plat, mes kilos envolés, fin de deuxième période. Je pratique matin et soir, automassages et enchaînements, et quel bonheur. Les respirations sont essentielles pour moi. Ma vitalité et énergie sont revenues, je me sens légère, avec ma confiance en moi retrouvée et en pleine forme. Merci Chrystel pour ton soutien et ton sérieux dans ce que tu offres.
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Leslie M.
13 janv. 2026
Avis spontanéTrès bien pensé, esthétique, ergonomique, fonctionne bien. J'ajouterai un calendrier ou un tableau de bord par semaine/étape pour bien visualiser d'un coup d'oeil les routines a faire ou les repas préconisés. Également des rappels hebdomadaires pour la semaine a venir. J'ai du faire ce boulot de mon coté pour clarifier, cela m'a pris un peu de temps. Pour ce qui est du contenu, c'est excellent!
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M. G.
12 janv. 2026
Avis spontanéBonnes explications des mouvements et du pourquoi des mouvements.
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Maryse A.
12 janv. 2026
Avis spontanéLe site est très bien conçu, clair et structuré. La navigation est très simple
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Françoise S.
10 janv. 2026
Avis spontanéToujours parfait, une pratique et des contenus extrêmement riches et documentés, explications claires, avec en plus, le sourire et l'enthousiasme de Chrystel, Merci !
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Gilles D.
9 janv. 2026
Avis spontanéLes vidéos et supports de formation de Chrystel sont claires, agréables à suivre, avec un contenu très pertinent! Idéal pour les débutants mais aussi pour les avancés ou les profs afin d'élargir leur horizon en matière de Qi Gong!
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Sylvie G.
7 janv. 2026
Avis spontanéPour ma part je mixte le programme amincissement avec celui sur la longévité et celui sur l immunité et c est parfait par le froid actuel ♥️
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Eliane V.
7 janv. 2026
Avis spontanéBELLE DOCUMENTATION EXPLICATIONS TRES PROFESSIONNELLES
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Maryvonne Z.
6 janv. 2026
Avis spontanéBonjour, j'attaque aujourd'hui. j'ai longuement et profondément étudié le protocole. C'est clair et très bien expliqué mais ça me parait lourd en terme du temps à consacrer Malgré tout je vais faire le maximum pour que ces 30 jours changent ma vie. Le plus dur sera de faire les exercices car je suis handicapée et inactive physiquement. Rendez-vous dans 30 jours. Merci pour votre travail exceptionnel.
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Françoise D.
24 déc. 2025
Avis spontanéBonjour ! oui, j'apprécie les explications très claires de Chrystel. Je fais 'dégager le nez et les sinus 1 à 2 fois par semaine et oui, je respire mieux après même pendant ! (j'intercale avec le soin du visage sur youtube). Je pense moins à faire la stimulation des méridiens, je vais surtout sur conscience et assouplissement du diaphragme que je fais quasi chaque jour, j'en ressens le besoin et je me sens mieux, comme un vide de bien être après. J'ai beaucoup de mal à sentir les épaules rouler et à visualiser la boule, c'est long et difficile pour moi de réussir à faire cet exercice. J'ai encore peu fait l'enchainement de qi gong, mon mental est trop fort et je n'arrive pas à me détendre et comme mes épaules sont douloureuses, je n'ai pas plus accrocher pour le moment. Même chose avec activer le souffle, l'enchainement m'est difficile pour harmoniser les bras, je réfléchis trop à comment les positionner et je perds le fil.... mais ça viendra plus tard. J'aime faire la dernière vidéo pratique respiratoire, ça m'apaise. Puis je fais sur you tube stymuler le système immunitaire du matin, je préfère les frappes de tonification car certaine parties d'auto massage me gêne les épaules douloureuses. Oui, j'aime vous suivre, c'est apaisant, merci beaucoup pour ce que vous offrez comme conseils et toujours avec le sourire ! quand je n'ai pas le temps le matin, sur mon temps de pause de midi, je me surprends à faire la respiration, même sur mon lieu de travail, dans un moment calme où les clients sont peu nombreux , je respire, j'oublie l'extérieur, je reviens à moi....ça fait du bien ! merci beaucoup ! Je vous souhaite une belle journée et de belles fêtes de fin d'année !!!! Françoise
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Françoise L.
17 déc. 2025
Avis spontanéJe pratique l Energie des poumons et j ai ete ravie d avoir autant d'explications, à la fois claires et nombreuses.Pouvoir re écouter les explications est un vrai bonheur; ce qui permet d avancer à mon rythme. Merci.
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